deporte

MEJORA TUS RESULTADOS

7 PEQUEÑOS CONSEJOS PARA CONSEGUIR GRANDES RESULTADOS ¡Hola a todos y a todas! ¿Estás satisfecho/a con los resultados que obtienes en tus rutinas de entrenamiento actuales? ¿Estás obteniendo suficientes resultados pero quieres potenciarlos con pequeñas acciones y evitando cambiar tus entrenamientos? Integra 7 FACTORES fundamentales… Leer más »MEJORA TUS RESULTADOS

7º RUTINA HIIT

¿te preocupa que la falta de tiempo, de lugar o de materiales no te permita realizar tu entrenamiento diario? integra ahora estos 3 ejercicios para perder grasa fácilmente desde casa y, además, sin la necesidad de utilizar material 1º EJERCICIO: De rodillas, levantarse con apoyo… Leer más »7º RUTINA HIIT

SIGUE MEJORANDO

Controla los 5 factores psicológicos que determinan tu rendimiento deportivo ¡Hola a todos y a todas! Si estás en pleno proceso de cambio para mejorar tu salud y, sobre todo, has integrado entrenamientos deportivos en tu rutina, te preguntarás si existe alguna fórmula que te… Leer más »SIGUE MEJORANDO

4º RUTINA ABS

SI SIEMPRE HAS QUERIDO TENER UN ABDOMEN PLANO PERO NO SABÍAS CÓMO CONSEGUIRLO DE MANERA SENCILLA, ¡ESTÁS DE SUERTE! ¡NO ESPERES MÁS! AÑADE A TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO LOS 4 EJERCICIOS QUE TE PRESENTO 1º EJERCICIO: Abdominales y extensión de piernas 4 series x 20… Leer más »4º RUTINA ABS

2º RUTINA HIT

¡Sigue perdiendo grasa y cuidando tu salud a través de la rutina de entrenamiento que he creado especialmente para vosotros y vosotras! 1º EJERCICIO: Realizar springs laterales, parar y dar un salto subiendo rodillas 4 series x 45 segundos 2º EJERCICIO: Hacer flexión y saltar… Leer más »2º RUTINA HIT

1º RUTINA HIT

Si llevas mucho tiempo intentando perder grasa y no lo consigues… te traigo la rutina de entrenamiento perfecta para hacerlo: 1º EJERCICIO: Sentadillas levantando rodillas 3 series x 45 segundos 2º EJERCICIO: Carrera sin desplazamiento, levantando las rodillas 4 series x 60 segundos 3º EJERCICIO:… Leer más »1º RUTINA HIT