¿te preocupa que la falta de tiempo, de lugar o de materiales no te permita realizar tu entrenamiento diario?

integra ahora estos 3 ejercicios para perder grasa fácilmente desde casa y, además, sin la necesidad de utilizar material

1º EJERCICIO: De rodillas, levantarse con apoyo en una pierna y dar un salto 4 series x 60 segundos

2º EJERCICIO: Tumbados, abdomen rígido, leve inclinación de la cabeza y mover las piernas cruzándolas de forma lateral 4 series x 90 segundos

3º EJERCICIO: Carrera en el sitio y sentadilla con una pierna 4 series x 60 segundos

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