¿te preocupa que la falta de tiempo, de lugar o de materiales no te permita realizar tu entrenamiento diario?
integra ahora estos 3 ejercicios para perder grasa fácilmente desde casa y, además, sin la necesidad de utilizar material
1º EJERCICIO: De rodillas, levantarse con apoyo en una pierna y dar un salto 4 series x 60 segundos
2º EJERCICIO: Tumbados, abdomen rígido, leve inclinación de la cabeza y mover las piernas cruzándolas de forma lateral 4 series x 90 segundos
3º EJERCICIO: Carrera en el sitio y sentadilla con una pierna 4 series x 60 segundos