SI SIEMPRE HAS QUERIDO TENER UN ABDOMEN PLANO PERO NO SABÍAS CÓMO CONSEGUIRLO DE MANERA SENCILLA, ¡ESTÁS DE SUERTE!

¡NO ESPERES MÁS! AÑADE A TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO LOS 4 EJERCICIOS QUE TE PRESENTO

1º EJERCICIO: Abdominales y extensión de piernas 4 series x 20 repeticiones

2º EJERCICIO: En plancha, subir rodillas y abrir/cerrar piernas 4 series x 25 repeticiones

3º EJERCICIO: Rodillas hacia el pecho con piernas juntas y apoyo en el suelo 4 series x 30 repeticiones

4º EJERCICIO: Estirarse y encogerse sin apoyo en el suelo 4 series x 20 repeticiones

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